Los 5 beneficios del pádel que no conocías

Los beneficios del pádel son numerosos. Es una de las prácticas deportivas más divertidas y completas para el entrenamiento físico que puedes encontrar. Se ha considerado siempre un deporte “de pijos” y a día de hoy ha superado muchos prejuicios, pasando de ser un deporte elitista a convertirse en toda una moda, al igual que el running.

Conocemos muchos beneficios físicos del pádel, como puede serlo la tonificación o la pérdida de peso al tratarse de un deporte muy activo, pero… ¿Qué otros beneficios no conoces?

Agilidad

Este es un deporte muy dinámico, y uno de los beneficios del pádel sin lugar a dudas es la agilidad. Al tener que realizar cambios de ritmo muy frecuentes e inesperados, se adquiere mucha resistencia física y una mejor y mayor agilidad a la hora de responder a estímulos externos como si de reflejos se tratase.

Esta agilidad se ve reflejada en el dinamismo del juego: cuanto mayor sea el número de movimientos a realizar, mejor será tu agilidad dentro y fuera de la pista.

Precisión

Otro beneficio que no conocías del pádel es la precisión. Lo complicado no es realizar muchos movimientos, sino que los que se realicen tengan utilidad y nos lleven al destino deseado, en este caso: a ganar el partido. Para ello, contar con palas de pádel de marcas top resulta imprescindible.

Cuanto mayor sea la práctica del juego del pádel que realices, mayor será el número de aciertos precisos que realizarás en el partido. Esto repercute tanto en el pádel como en tu vida diaria. La precisión consiste en la realización de movimientos de forma concisa y acertada. Eso es algo que en cualquier ámbito de tu vida te será de gran ayuda. Por esto, la agilidad es uno de los principales beneficios del pádel.

Concentración

El pádel es mucho más que un deporte de palas. Uno de los elementos más complicados a controlar durante un partido es la concentración. Es normal que se produzcan distracciones en el juego por los cambios de ritmo, el cansancio y la duración del partido…etc. Pero al jugar asiduamente al pádel, aumentamos nuestro nivel de concentración en el partido pero también fuera de la pista. En el pádel la concentración es algo esencial. Consiste en centrar voluntariamente toda la atención en la mente sobre un objetivo: ganar.

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Al jugar al pádel de forma habitual, acostumbramos a nuestra mente a concentrarse con mayor facilidad. Esto es algo que a los estudiantes o personas que busquen una concentración mayor en su día a día ayuda muchísimo. Así comprobamos por qué el aumento de la concentración es uno de los beneficios del pádel.

Anti-estrés

El deporte siempre es la salida más acertada para el estrés. Tanto para despejar la mente de nuestros quehaceres diarios como para hacerlo también con nuestro cuerpo.

El estrés es un lastre que cada vez se acoge más en la sociedad actual por el frenético ritmo de vida que llevamos. Combinar el trabajo con la familia, vida social, obligaciones… puede resultar muy estresante pero el pádel tiene la solución.

Se trata de un deporte dinámico que requiere de mucha concentración para no perder la bola. Por ello, jugando al pádel te concentras en el partido y desconectas de todos tus agobios.

Ayuda a mejorar la ansiedad puesto que el ritmo cardíaco siempre se ve mejorado a la hora de realizar deporte. Esto ayudará a que estés más sano, respires más tranquilo y dejes de lado al estrés. Por eso la reducción del estrés es uno de los mejores beneficios del pádel.

Sociabilidad

El pádel es un deporte colectivo y que requiere de un adversario. Por ello se crean lazos de afecto o de rechazo hacia otros jugadores. Esos lazos a menudo se ven modificados, puesto que al realizar este deporte a menudo también se producen acercamientos sociales hacia esos adversarios.

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Bonus track: Estos cinco beneficios concluyen en un sexto que suele sorprender mucho. Al mejorar los niveles de estrés y por lo tanto, al producirse una mejor circulación en todo el cuerpo, mejorarás con mucha diferencia tu vida sexual. El deporte siempre ha estado muy ligado al sexo. Y el pádel, al tratarse de un deporte que conlleva movimientos físicos pero también grandes esfuerzos mentales, produce una vida sexual más dinámica y eficiente. Este es uno de los mejores beneficios del pádel.

CONCLUSIÓN

En definitiva, jugar al pádel ayuda a relacionarse con otras personas y a mejorar tus habilidades sociales.

Lo mejor de practicar un deporte como el pádel, es que no necesitas de un gran nivel físico. Está recomendado para cualquier persona sea cual sea tu edad. También te ayudará a mejorar tu nivel de estrés y tu vida sexual será más dinámica. Aumentarás tu concentración dentro y fuera de la pista. Serás más preciso en cada golpe y notarás tu evolución día a día mejorando también tu agilidad. ¿Se puede pedir más?